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モヤモヤした気持ちをスッキリさせる方法について述べてみる。

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嫌な事があった時、なんとなく気持ちが晴れない時、お家に帰っても何だか憂鬱…。

なんだか心に引っかかってるものがあるけど何かが分からない…たまにそんな時ありませんか?

そうなった時に私なりの方法で気持ちがスッキリする方法があります!

その方法を少しまとめてみました。参考までに読んでいただけたら嬉しいです!

 

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部屋の片付けは心の整理

 

せっかくの休日は出かけたり、何もせずにゴロゴロしたい!

それも良いですが、たまにはお部屋の模様替えなんてどうでしょう。

いつも帰って来る自分の部屋は疲れた体を休める寛ぎの場でもあります。

そんな部屋の雰囲気を変えたら、自分のモヤモヤした気分も切り替わって、スッキリするはずです♪

自分磨きをする時、自分の見た目を変える為に、髪を切ったりファッションを変えてみたりしますよね。

それと同じように、部屋の雰囲気も変えると必ず気分も変わります!

たとえば家具の位置やカーテンの柄を変えてみたり、窓をピカピカに磨いたりシーツを全部洗ったり…。

模様替えと一緒に要らないものを捨てながら掃除も一緒にしてみてください。

私は模様替えとか考えるだけでワクワクしてしまいます♪

いつもの自分の部屋を片付けるだけで、気分もスッキリすると思います。

模様替えをする際はこの日って決めといて、それまでに少しずつ片付けたり新しい家具を買っておいたり計画的に準備をしておくと当日はスムーズです♪

しょっちゅうするものでは無いので、気が向いた時や気付いた時にしてみてはいかがでしょうか。

 

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1人の時間、空間を作る

 

何も考えない時間というのが、プライベートな1人の時間。

この時間は私にとって、とっても大切な時間です。

仕事の事も忘れて誰にも気を遣わないで、のんびりする時間は自分にとってストレス発散もできます。

自分の部屋にひきこもって好きな音楽を聴いたり、好きな香りのものを置いてリラックスしたり…。

お家を出て喫茶店で長時間お茶したり、ウインドウショッピングしに行ったり、お花屋さんでお花を買って部屋に飾ったり、それだけでリラックス気分になると思います♪

「自分の好きな事をする」って、忙しいとなかなか出来ない事です。

気持ちに余裕が無いと、行動にもうつせないし思い付かなくなってはリラックスもできません。

疲れもそう簡単にとれる事も無いでしょう。

毎日頑張ってる自分にご褒美をあげるのを忘れないように心がければ、少しでも自分の好きな時間を作る事が出来ます!

好きな時間は現実逃避の時間でもあります。

何も考えない頭を休める時間を定期的に作るようにしましょう!

 

あとがき

 

他にも、携帯をお風呂に持ち込んで長くお風呂に浸かったり、早めにベットに入って早く寝るようにしたり、次の日がお休みの場合はお酒を飲んだり…。

結構単純な事でスッキリするんだと思います!

みなさんのスッキリする方法は何ですか?自分に合う方法を見つけてみてくださいね。

 

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