自分と合わない性格の人、体が拒否反応してしまう人、意見のすれ違いがあって気まずい仲の人…、みんながみんな、上手くやっていける訳ありません。
学校や職場にも１人はいるんじゃないでしょうか。
人付き合いで会わないといけないなんて人も…。
大袈裟かもしれませんが、いつかは自分で乗り越えなくちゃいけない試練です。
今回、私が悩んでいた時にしていた気持ちが少しでも楽になる方法を紹介したいと思います。
もし今「人間関係で悩んでる」という方がいたら、この記事を読んで少しでも参考になると嬉しいです！
Contents
頭を空っぽにする
ずっと頭を使う事は、積み重ねてしまうと体にも心にも負担になります。
家に帰ったら、悩み事は持ち帰らないようにしましょう。
みなさん家でゆっくりしたい時は何をしますか？
好きな趣味でも、どこかへ出かけるでも何でもいいです。
頭の中を「プライベートモード」に切り替えて、力を抜いてリラックスする事に集中です！
なかなかその悩み事が頭から離れないという方は…好きな音楽を聴いたり本を読んだりして、自分の世界を作ってみてください。
悩み事を忘れられる自分の好きなリラックス方法を見つけましょう！
私が良くやっていたのは、好きなアーティストのラジオを聴きながら長風呂をする事。
長風呂が苦手な方は難しいかもしれませんが、お風呂出た後は心もスッキリした気持ちになれます♪
とにかく自分に合った「現実逃避」の仕方を作り出すと意外と便利です！
結構気持ちが楽になったりして、気持ちのコントロールも出来るようになりますよ！
切り替えができるようになると、悩みなんて怖くないです！
自分に合った解決案を出す
１人で悩んでいても解決なんてしません。
誰でもいいです。
話せる人に打ち明けて、悩みを吐き出してみてください。
１人で悩み始めると、解決しないまま悩む一方です。
とにかく溜め込まないように話すという事が大切です！
それに案外打ち明けた相手も悩んだ事があったり、良い案をくれたりする事もあります。
私の場合は悩んでる事があるから話したいという前提で、話しやすくしてから友達をお茶に誘います。
もちろん会わなくても電話でも構いませんが、できたら会った方が気持ちが伝わるしスッキリする気がするんです。
小さな気持ちの変化でも大きく変わる事もあるので、前向きに考えられるきっかけを作るのも１つの手だと思ってます。
例えば苦手な人が居たら、「こういう人なんだ」って割り切ってしまう。
それだけで少し許せてしまう気がしませんか？
あとがき
考え方１つで悩み事って解決する事もあります。
悩めば悩むほど複雑に考えてしまうだけで、案外気持ちを楽にするのは単純だったりするものです。
人間関係のトラブルは誰にでもつきものです。
なるべくストレスを溜め込まないで、やり過ごす方法を見つける事が大切だと思っています。