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奇跡のアラフォーの美容法について
先程、美人お天気お姉さん（43）がソフマップデビュー！なるニュースを目にしました。
43歳とすると、いわゆる美魔女ってやつですね。
写真を見たら・・・・、びっくりしました。
ニュースについては、下記のサイトを参照下さい。
この方、本当にアラフォーなんですかね？
スレにもあるように、20代後半ぐらいにしか見えません。
思わず、年齢を、調べてしまいました。
確かにアラフォー。
だが、動画で見ると声や雰囲気も若い。
アラフォーにはとても思えない。
なんというか、根本的に遺伝子が違う気がしますね。
中川さんのご両親を見てみたいです。
美魔女って皆こうなのか、と思って調べてみると、確かに皆若い。
しかし、中川さんは美魔女の中でも、特別に感じられる若々しさです。
何か美容法等あるのでしょうか。
本記事では中川さんの美容法について調べてみました。
自分が試して効果のあった美容法についても紹介しています。
中川さんのプロフィール
美容法の前に、そもそも中川さんとはどんな人なのでしょう。中川さんのプロフィールをまとめてみました。
中川祐子さんのプロフィール
1972年1月9日生まれ
出身地・東京
身長・158cm
体重・43Kg
O型
津田塾大学 卒業
気象予報士、TOEIC855点を保有
誕生日は1982年にしても全然不自然じゃないですね（笑
アナウンサーらしく、優秀な経歴の方です。
津田塾大学は私立女子大ではトップ校です。
（厳密には医学部がある東京女子医科大学がありますが・・・これは除いて）
偏差値は大学の偏差値で、61とかなり高いです。
高校の情報はなかったのですが、大学が津田塾である事を考えると、高校版の偏差値でいうと、70近くある進学校出身であると考えるのが妥当でしょう。
（「高校の偏差値を10引くと普通に勉強して入れる大学の偏差値になる」という俗説からです）
気象予報士も合格率は10％を切るかなりの難関資格ですし、TOEIC855点も凄いことでしょう。
女子アナの中でも優秀な部類に入ると思います。
それでいて、あの可愛さ&美しさ。
才色兼備をまさに体現されています。
美魔女の美容法
中川さんは自身の美容法について、次のように、仰っております。
●紫外線に当たらないこと
●湯船で表情筋のストレッチをすること
●お肉を食べること
紫外線を避けるのは女性であれば日頃から意識しておられるでしょうが、他の２つについてはどうでしょうか。
表情筋については意外とやっておられる人がいるのかもしれません。
中川さんが心がけているこの３点に、具体的にどのような効果があるのか。
自分なりに調べてみました。
紫外線に当たらないこと
紫外線って結構怖いんです。
紫外線には、A波とB波というものがあります。
A波は肌に肌の奥深くまで届くのが特徴で、室内だろうが曇りだろうが、肌の奥深くまで侵入してくるというおっかない紫外線です。
美容の観点から見れば、肌のハリや弾力を低下させて、肌のたるみなどを招いてしまうようで、やっかいな紫外線です。
肌に影響を与える紫外線の9割はこのA波と言われています。
波長の短いB波は表皮細胞に影響を与え、真っ赤な日焼けやヒリヒリとした炎症を引き起こし、シミなどを引き起こします。
これはこれでおっかないし、美容の大敵なのは間違いないです。
少量ならともかく、外での仕事等により、紫外線を繰り返し浴びることによって、肌にダメージが蓄積してしまうのは非常によろしくないです。
対策はUVAをしっかりカットしてくれる日焼け止めを塗る事。
また、一番紫外線が強い、日中１０時〜１４時辺りの外出を控える事。
曇りの日でも平均すると、晴れの日の半分ぐらいの紫外線の量になりますので、上記の時間帯の外出はできるだけ控えるのが望ましいです。
布団を干したり、ちょろっと外出するときにも、日焼け止めは塗った方がいいです。
しっかり対策するとなると、かなり大変かつ面倒。
しかし、こうした事の積み重ねが大切な事は、中川さんの美しさが証明してくれています。
湯船で表情筋のストレッチをする事
表情筋を良く使う事は顔の美容においては、間違いなく効果はあります。
私自身、効果を実感しています。
３日程なるべく笑顔でいるよう心がけたところ、肌が凄く奇麗になって、小顔になって、いい感じになって、びっくりした記憶があります。
（元の顔がそもそもあれなので、自分にしては、という意味です）
以来、面接や彼女とのデートなど、自分を良く見せたい場面の準備として、なるべく心がけるようにしてきました。
中川さんのはもう少し、発展させてストレッチですね。
表情筋を使わないでいると、顔の真皮層にあるコラーゲンが減少してしまいます。
真皮層というのは表の皮の下にあるコラーゲンの他にもヒアルロン酸やエラスチンなどの成分で構成されております。
ヒアルロン酸は保水、保湿になくてはならない成分で、エラスチンはコラーゲン同士を結びつける効果を持つ成分です。
どちらも重要ですよね。
表情筋を使わないでいると、コラーゲンだけではなく、これらの成分にも悪影響は当然ありますので、不細工になってしまうわけですね。
デスクワークや勉強なんかをずっとやっていて、ぶすっとしていると肌も荒れますし、本当に不細工になります。
悪い意味で私はこの事を体験しています。
個人的には非常に共感できる美容法だと感じております。
お肉を食べる事
肉を食べると若返る、という話を聞いた事があります。
肉食って身体に悪いというイメージがあるのですが、日本人の平均寿命が伸びたのって、肉食のおかげだというデータもあるんですよね。
「寿命が伸びる」ということは「老化の速度が遅くなる」という解釈もできます。
なぜ、肉食が若返りにいいのかというと、タンパク質に含まれるアミノ酸に老化予防の効果があるためです。
肉には良質のアミノ酸がたっぷり入っているのです。
また、セロトニンを精製するのにもおすすめの食材です。
セロトニンとは自律神経をコントロールする指揮者の様な存在です。
これが少ないと鬱病などになってしまうことでも知られておりますし、姿勢や表情筋などにも影響を及ぼします。
いい姿勢やいい表情はセロトニンなしでは作るのは難しいのです。
セロトニンを作るにはトリプトファンというアミノ酸とビタミンB6が必要です。
肉にはどちらも多く、含まれております。
肉をしっかり食べる事で、いい表情筋を生成する素になりますし、老化予防の効果も得られる。
肉は確かにアンチエイジング効果を見込める食材なのです。
美容法を探る姿勢
中川さんの美容法は若々しさの維持という点において、多くの方に効果がある方法だと感じています。
肉を積極的に食べる、という事については、余計な脂肪がつかないよう対策をしないといけないかもしれませんが・・・・。
なんでもそうかもしれませんが、どんな方法も「その人〈達〉に効果があった方法」に過ぎません。
万人に合う美容法なんて基本的にはないはずです。
学びながら、自分に合う方法を見つける事が大切だと、私は思っています。
自分で取り組んでみた美容法
自分自身、取り組んで効果を感じた美容法をまとめてみました。
・上述の表情筋のストレッチ
・身体全体のストレッチ
・ゆる呼吸法
・骨盤矯正です。
身体全体のストレッチは痩身作用と姿勢の良くする事に効果がありました。
呼吸法は肌の質感に、骨盤矯正は小顔に効果がありました。
表情筋のストレッチ以外のネタ元は本です。
書籍を買って、自分で取り組んでみたものです。
以下に参考書籍を紹介しますので、興味が有る方は研究されてみるのもアリだと思います。
ゆる呼吸法
呼吸は美容だけではなく、健康においても最重要となる要素です。
長生き＝長息。
なんてシャレではなく、事実と私は思っています。
でも、深い呼吸の継続は実際にはなかなか難しいです。
この本には手軽に取り組める呼吸法が満載です。
日常の生活に取り入れることで、深い呼吸を行う機会が増します。
ただ、声を出すので、外ではできないです。
そこがデメリットですね。
頬杖ついて、「ふぅーん」と相づちをつくだけで、キレイになれます〈笑
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顔を小さくする本
私、顔がでかいんです。
身体は細いんですが〈173センチ、55キロ〉、頭が大きいんです。
鏡で見ると本当にバランスが悪い。
もうちょっと、身体が太かったらバランスはとれるかと思うのですが・・・。
170後半、63キロ位の土台に載せるべき顔だと思っています〈笑
中学ぐらいの頃はあまり容姿を気にしなかったのですが、高校時代以降は、顔の大きさには凄く気にしてきました。
ズボンとかもぴっちりしたものだと、全体像としては微妙なので、わざわざダボダボのズボン履いてみたり。
そんな私にとって、この本はためになりました。
しかし、Amazonのレビューは１件だけ、しかも星一つという低評価。
レビューには顔以外のストレッチについてばかり述べてあって、役に立たないと書かれていますが、小顔と身体の骨盤、姿勢はかなり関係しています。
私はその事をこの本で学びました。
姿勢が悪い人には是非、試してほしいのですが、
・後屈 １０分
・首のストレッチを ５分
・手で顎をつかんでゆっくり首側に10回押す
すると首の付け根が楽になり、鏡を見ると、顔が小さくなっている事を実感できます。
私は人に会う前にこっそりやっています。
両脇腹のストレッチも同時にやると、姿勢が良くなって、さらにいい感じです。
あと、こめかみとまぶたのマッサージ、目のくぼみを抑えたりすると、目もぱっちりしてこれもいい感じです。
日頃からゆがみのない正しい姿勢をキープできている方はさほどではないかもしれません。
デスクワークなどを行っていて、姿勢が悪くなりがちな方には、こういったストレッチ、運動をすることにより、顔の大きさが相当に変ってきます。
ちなみに上記の方法はこの本に載っているわけではないです。
私がこの本を読んで、姿勢と骨盤矯正の重要性を実感して、いろいろやってみて、効果があると感じた方法です。
万人に効果があるとはいいませんが、きっと効果を実感できる人もおるはずです。
試してみて下さい。
本の紹介をしたかったのですが、あまり評判が良く無いのは事実なので、控えておきます。
まとめ
中川裕子さんの若さの秘訣は持って生まれた部分もあるのでしょうが、意識、努力している部分も大きいと思います。
やっぱり、努力でこういう素晴らしい実例を証明してくれると、やる気が出ますよね。
中川さんに感謝ですね〈笑
それにしても。
43歳でこんな感じだと、あと10年経ってもあんまり変わらなそうですね。
なんとなく、楽しみです。