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コラーゲンを食べるのは意味がない?効果のある摂取方法を紹介

公開日: : 最終更新日:2015/09/16 その他の話題

本記事ではコラーゲンの摂取方法について記述しております。

 

肌を綺麗にするにはコラーゲンを取った方がいい、などと耳にすることは多いですが、私はこの意見に賛成です。

現代人が肌を綺麗に保ちたいのであれば、コラーゲンをなるべく多く取る様な生活を送る事が大切だと思います。

現代人は不規則な生活やストレスにより、肌の潤いを失いやすい環境を送りがちです。

寝るのが夜遅ければ、肌を綺麗にする成長ホルモンの分泌が減りますので、当然肌の回復効率も下がるでしょうし、

ストレスが溜まると、それが直接的に肌への悪影響になり、食事も過食気味になったりしてさらに肌に負荷がかかります。

私達の現代人の生活そのものが肌に大きな負荷をかけているのです。

肌を綺麗にするには、規則正しい生活をする、ストレスを溜めない、といった生活環境に自分を置く必要がありますが、現実的にそれはなかなか難しい事です。

肌が汚くなってくると、その事自体がストレスになって悪循環に陥ります。

男の私ですらそうなのですから、女性はもっとでしょう。

ニキビ等がヒドくなってくると治すのは大変ですが、それもこの悪循環によるストレスの増加が関係しております。

だから、よけいな悪循環に陥らず、肌を綺麗に保つためにもコラーゲンの摂取はできるだけ意識的に行った方がいいと思います。

本記事ではコラーゲンを摂取するためのおすすめを2つ紹介いたします。

 

風呂上がりにみかんゼリー

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私のおすすめは風呂上がりにみかんゼリーを食べることです。

みかんの具がまるまる入っているゼリーであればなんでもいいと思います。例えば、コンビ二で売っている「きらり」とかでいいと思います。

お腹を壊したりしない限り、3日も食べ続ければ、肌は改善されるはずです。

肌を綺麗にするにはコラーゲンとビタミンCが有効ですが、みかんゼリーにはどちらも多く含まれております。

個人的な経験として、コラーゲンの摂取効果は風呂上がりなど喉が渇いている時の方が効果は高いように感じます。

たまに「コラーゲンを食べても意味がない」といった意見を耳にしますがそんな事はないと思います。

確かに、グミとかはあまり効果が感じられませんでしたが。

コラーゲンが多く含まれている食べ物やサプリを摂取しても、効果が感じられないのであれば、ビタミンCも不足しているのかもしれません。

3日間、風呂上がりにみかんゼリーを食べてみて下さい。

きっと肌は改善されているはずです。

 

秘密兵器・コラーゲンドリンク

私は週に2、3回風呂上がりにゼリーを食べる事でコラーゲンの摂取を心がけておりますが、それだけではカバーしきれない状態や多くの人前に出る時で、身なりに気を使わなければならない時もあります。

そんな時は森永のおいしいコラーゲンドリンクを飲みます。

 

スクリーンショット 2015-07-28 0.21.46

 

これはガチで効果があります。

コラーゲンの中でも体内に吸収されやすい、コラーゲンペプチドが10000mg含まれているなどのうんちくが商品説明にありますが、そんな事はどうでもよく、
飲んでみてしばらく時の経過を待ち、鏡で自分の顔をみればその効果はわかります。

風呂上がりにコラーゲンドリンクを2本飲んで、翌朝顔をみてみると、どこぞの芸能人みたいなつややかさを実感します。

私の場合、泊まり込みで仕事をする時とかも鞄に入れておりたりします。

寝不足でも肌の荒れ加減を多少は紛らわす事ができるので、重宝しています。

本当は毎日飲んだ方が良さそうですが、私は必要な時だけ飲むようにしております。

「おいしいコラーゲンドリンク」という商品名の通り、ピーチ味でおいしいのですが、やはり毎日飲むと飽きますから。

みかんゼリーとコラーゲンドリンクをバランス良く使うのが、自分の中で確立されたコラーゲン摂取法であります。

コラーゲンの摂取に関して言えば、「食べる」よりも「飲む」方がどちらかと言えば、摂取効率は良い様な気がします。

ちなみにこのドリンク、初回に限り送料無料・12本セットで1000円という価格で買えますので、肌荒れに悩んでおられる方は試してみる事をおすすめいたします。

 

 

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